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「ひよこ豆のコッシード風」 レシピ
(1人分)
ブロッコリー…50g(約1/4房)
キャベツ…50g(約1枚半)
ブロックベーコン、ソーセージ…合わせて50g
マギー 化学調味料無添加コンソメ…小さじ1/2杯
水…150cc
ひよこ豆(水煮)…30g
ブロッコリー、キャベツ、ブロックベーコン、ソーセージをひと口大に切っておきます。
耐熱容器にマギー 化学調味料無添加コンソメと水を入れ、水気を切ったひよこ豆と(1)の材料を加えてラップをかけます。
レンジ強で約4分加熱し、レンジ弱に切り替えて6~8分加熱すればできあがり。
レンジ弱に切り替えるときに、ブロッコリーだけを取り出し、最後に戻せば色が鮮やかになります。
レンジ強は500W、弱は250Wの設定です。機種によって加熱時間を調整してください。
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