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ピクニック気分でのおでかけにおすすめのヘルシーランチ 焼きカボチャのピタサンドとエリンギのマリネ

焼きカボチャのピタサンドとエリンギのマリネ
「焼きカボチャのピタサンドとエリンギのマリネ」 レシピ

材料

(1人分)
カボチャ(約7mmのスライス)…2枚
赤ピーマン(中)…1/4個
オリーブオイル…小さじ1杯
塩・粗挽きこしょう…少々
ベーコン…1枚
ピタパン(なければ好きなパンをトーストして)…1/2個

作り方

1 カボチャはところどころ皮をむき、赤ピーマンはタテ方向に2~3本に切っておきます。
2 フライパンにオリーブオイルをひいて、カボチャ、赤ピーマン、ベーコンを焼きます。
3 ベーコンはかりっとするまで焼き、取り出します。野菜は途中で塩・粗挽きこしょうし、赤ピーマンは軽く焼き色がつくまで、カボチャは4分くらい焼いて火を通します。
4 (3)をピタパンに挟み、好みでバジルの葉を加えます。